La méthode YUME, c'est quoi ?

La méthode YUME est née d’un constat simple :

Aujourd'hui, nous vivons dans un monde où le stress est un mode vie, où les douleurs, maladies et insomnies sont normales, où le médicament est LA solution miracle ..

La plus part d'entre nous vivent dans un corps tendu, fatigué, parfois douloureux, déconnectées de leur énergie, de leur sensualité, de leur axe intérieur.

Chacun de nous donne beaucoup. À notre entourage, à notre travail, à notre mental.

Et un jour, nous nous sentons sans énergie, au fond du trou, dans une spirale infernale. Nous voulons en sortir, mais sans savoir comment s'y prendre...

C’est là que j’interviens.

Je te présente ici ma ma méthode d'accompagnement que j'ai crée à partir de mon expérience professionnelle et personnelle, que je pratique lors des mes séances privées et programmes d'accompagnements.

A travers elle, j’aide les personnes à se sentir mieux dans leur corps, dans leur cœur, et dans leur énergie. C’est comme un voyage pour revenir à soi.

Quand tu viens en séance, on commence toujours par parler ensemble, de comment tu te sens, de ton corps... Je t'apprends à poser des mots concrets sur tes émotions et ressentis, pour te permettre d'intégrer pleinement la personne que tu es, dans son ensemble (il est important de dire à voir haute ce que nous ressentons, pour que le cerveau puisse l'intégrer entièrement, pour que cela devienne concret). Puis je t’invite à respirer, à poser les pieds sur la terre, à sentir ton corps. Je t’aide à te détendre, à t’ancrer, à revenir dans l'ici et maintenant.

La posture, c’est la base de mon accompagnement. Je t’aide à remettre ton corps dans son bon alignement : tête, épaules, bassin, jambes… On travaille chaque zone avec précision. Quand le corps est bien positionné, les muscles fonctionnent mieux, l’énergie circule, tu te sens plus léger(ère), plus stable dans ton quotidien.

En fonction des objectifs, des besoins de chacun, j'utilise pleins d’outils différents :

• La respiration, pour calmer le mental, apprendre à respirer, écouter ce que ton corps a à te dire, revenir à l'instant présent.

• Le mouvement, parfois doux, parfois plus dynamique, pour réveiller ton énergie, libérer ce qui est bloqué, et retrouver ta grâce naturelle.

• Des exercices inspirés du yoga, de la danse ou du pilates, pour te reconnecter à ta force intérieure, et travailler ta posture.

• La visualisation, pour t’imaginer autrement, plus confiante, plus libre.

• La relaxation pour intégrer tout ce que ton corps a vécu.

• Le massage, en fin de séance pour harmoniser l'ensemble de tes corps (physique, mental, spirituel et émotionnel) grâce au toucher.

Je travaille aussi avec l’énergétique. Ça veut dire que je me relie à toi avec mon cœur, mon intuition, mon ressenti. Je capte ce dont tu as besoin au moment présent, même si toi tu ne le dis pas avec des mots. Je canalise ce qui peut t’aider, comme un fil invisible qui me guide pendant la séance.

Chaque séance est différente, car toi aussi tu changes. Mais ce qui ne change pas, c’est que tu es toujours écoutée, respectée, accueillie dans tout ce que tu es.

Cette méthode est un chemin sensoriel pour apprendre à te faire confiance, à sentir ce qui est bon pour toi, te recentrer sur toi & faire briller ton potentiel infini.

Petit rappel : Se choisir, ce n'est pas être égoïste. C'est cultiver un équilibre nécessaire pour aimer juste, pour donner vrai, pour rester aligné. C'est reconnaitre sa place dans le monde mais aussi que son énergie, son bien-être comptent autant que ceux des autres. Se choisir c'est revenir à soi pour mieux aimer, partager.

Tendrement,

Lanka