RITUEL DIMANCHE MATIN

Un nouveau rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de toi, étirer le corps et apaiser le mental. Un moment hors du temps pour retrouver fluidité, ancrage et clarté intérieure.

Pourquoi un rituel ?

À chaque saison, notre corps et notre énergie changent.

Après un été lumineux passé ensemble en extérieur, l’automne nous invite à ralentir, à nous déposer, à créer des espaces cocons.

Le Rituel du Dimanche est né de ce besoin : offrir un rendez-vous régulier pour te reconnecter à ton corps, à ton souffle et à ta présence, tout en douceur.

LE FORMAT

Le premier dimanche du mois :

Une pratique longue en présentiel (1h30) au studio, suivie d’un petit-déjeuner partagé.
Un temps privilégié pour approfondir la pratique, se rencontrer "en vrai" une fois par mois et commencer le mois alignée.

Les dimanches suivants :

Une séance en ligne (1h) depuis chez toi : étirements, respiration, visualisation et relaxation guidée pour relâcher les tensions et te ressourcer en profondeur tout en profitant de ton petit cocon, au chaud à la maison.

Plus qu'un simple cours de stretching...

Le Rituel du Dimanche n’est pas un cours de stretching « mécanique ».

C’est une pratique complète, qui réunit :

Le mouvement : des étirements doux, du renforcement et des exercices inspirés du Pilates et de la danse.
La respiration : pour retrouver la clairvoyance, la vitalité, son feu intérieur, relâcher les tensions et équilibrer l’énergie.
La visualisation : pour accompagner le corps dans un relâchement plus profond.
Un espace de sécurité : où le système nerveux peut se déposer et retrouver de nouveaux points d’ancrage.

Chaque séance devient un rituel de réalignement, qui nourrit à la fois le corps et l’esprit, et t'offre un véritable moment de recentrage.

INFOS PRATIQUES

Premier dimanche du mois (présentiel) :

De 9h15 à 10h45

30 CHF | 10 places max

Route de Buchillon 1, 1163 Etoy

Autres dimanches (en ligne) :

De 9h30 à 10h30

15 CHF | accessible partout

Réservation & paiement via le site internet

➡️ Prochaine date : dimanche 09 novembre (en ligne)

Dates des longues pratiques

05/10/2025

02/11/2025

07/12/2025

04/01/2026

01/02/2026

Réservation