RITUEL DIMANCHE MATIN

Un nouveau rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de toi, étirer le corps et apaiser le mental. Un moment hors du temps pour retrouver fluidité, ancrage et clarté intérieure.

Pourquoi un rituel ?

À chaque saison, notre corps et notre énergie changent.

Après un été lumineux passé ensemble en extérieur, l’automne nous invite à ralentir, à nous déposer, à créer des espaces cocons.

Le Rituel du Dimanche est né de ce besoin : offrir un rendez-vous régulier pour te reconnecter à ton corps, à ton souffle et à ta présence, tout en douceur.

LE FORMAT

Le premier dimanche du mois :

Une pratique longue en présentiel (1h30) au studio, suivie d’un petit-déjeuner partagé.
Un temps privilégié pour approfondir la pratique, se rencontrer "en vrai" une fois par mois et commencer le mois alignée.

Plus qu'un simple cours de stretching...

Le Rituel du Dimanche n’est pas un cours de stretching « mécanique ».

C’est une pratique complète, qui réunit :

Le mouvement : des étirements doux, du renforcement et des exercices inspirés du Pilates et de la danse.
La respiration : pour retrouver la clairvoyance, la vitalité, son feu intérieur, relâcher les tensions et équilibrer l’énergie.
La visualisation : pour accompagner le corps dans un relâchement plus profond.
Un espace de sécurité : où le système nerveux peut se déposer et retrouver de nouveaux points d’ancrage.

Chaque séance devient un rituel de réalignement, qui nourrit à la fois le corps et l’esprit, et t'offre un véritable moment de recentrage.

INFOS PRATIQUES

Actuellement en congé maternité.

Les rituels reprendront à mon retour en octobre 2026.

Information à venir.